스트레칭 아나토미

여러 스트레칭안내하고 있고, 이때 사용되는 각 근육 보기에 좋음종이 질도 좋고 여러모로 깔끔합니다. 추천 글을 읽고 구매했는데 괜찮네요.다만 아쉬운게 있다면 근육이나 해부학적 움직임, 동작을 괄호쳐서 영어로 함께 써있었다면 더 좋았을거같아요.그래도 여러모로 활용하기 좋을 것 같아요간략한 삽화는 동작, 근육 등을 보기 좋게 그려놓고 있어서응용하기도 좋을 거 같아요.간단한데도 보기가 좋아요.맨뒤에 초급중급등 급수를 나누어 이런저런 단계의 스트레칭이 나뉘어있는것을 보니 신기하더라고요.필라테스전문가는 아니지만 유익한 책이에요

여러 분야 전공에 응용 가능...일반인도 따라 하기 쉽게 구성 스트레칭 아나토미 는 처음부터 읽어도 되고, 아니면 자신에게 필요한 부분을 골라서 읽어도 지장 없게 편집되어 있다. 또한 이 책은 여러 분야의 전공에 도움이 된다. 체육, 의학, 간호학, 물리치료, 스포츠 마사지, 에어로빅, 무용, 육상, 구기운동, 보디빌딩 등 자신의 전공에 맞게 응용할 수 있다. 아울러 일반인들도 일상생활에서 쉽게 따라할 수 있도록 알기 쉽게 구성되어 있다.

역자의 글
서문
CHAPTER 1 목 NECK
CHAPTER 2 어깨, 등과 가슴 SHOULDERS, BACK, AND CHEST
CHAPTER 3 팔, 손목과 손 ARMS, WRISTS, AND HANDS
CHAPTER 4 하부 몸통 LOWER TRUNK
CHAPTER 5 엉덩이 HIPS
CHAPTER 6 무릎과 넓적다리 KNEES AND THIGHS
CHAPTER 7 발과 종아리 FEET AND CALVES
CHAPTER 8 동적 스트레칭 DYNAMIC STRETCHES
CHAPTER 9 스트레칭 프로그램의 맞춤화
CUSTOMIZING YOUR STRETCHING PROGRAM
스트레칭 색인
근육 이름